シトルリンの運動に対する効果について

体内のシトルリンが増加すると、アルギニンが増え、その結果、体内の一酸化窒素の濃度が上昇します。一酸化窒素には血管拡張作用があるので、血流量が増加して運動のパフォーマンスを向上させます。この作用は、ヴァイアグラ等のED治療薬と同様であるため、シトルリンを男性増大作用に期待して使用する向きもあります。シトルリンには、運動で生じる乳酸やアンモニアを除去してエネルギーの生成を促進する働きもありますので、ランニング時の消耗を抑制する効果も期待できます。成長ホルモンの分泌促進や、筋肉を構成するタンパク質の分解抑制や合成促進作用がありますので、普段から飲んでおくと、筋トレによる筋肉増強促進に役立ちます。このようにシトルリンは、持久力、瞬発力いずれに対しても有用性が期待できる成分になりますので、スポーツする方におすすめします。

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