バルクアップに絶大な効果、HMG

筋トレマニアで最近話題のサプリメントHMBは、BCAAに含まれるロイシンの代謝物であり、有害なものではない。プロテイン、BCAAと同様に、筋肥大や筋回復機能がある。HMBは初めから身体に利用されやすい形であるため、少量の摂取で有効であるという。HMBの1日の推奨摂取量は3g、1日3回に分けて1gづつ摂取すると良い。クレアチンとの相性も良いらしい。バルクアップを目指す人は試す価値はあるだろう。

長谷川穂積さん愛用!HMBマッスルプレス
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HMB&クレアチン Aya監修

2017年11月29日 バルクアップに絶大な効果、HMG はコメントを受け付けていません。 HMB